T´s GYM
Fitness für Sie & Ihn
T. 02921 559 700 4
T´s GYM - Gesundheits- und Fitnessziele für jeden Anspruch ..
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Fitness für Sie & Ihn
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T´s GYM - Gesundheits- und Fitnessziele für jeden Anspruch ..
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T´s GYM - Gesundheits- und Fitnessziele für jeden Anspruch ..
Wir freuen uns über jede Unterstützung von Euch, denn ohne Euch würde es uns nicht geben!
An dieser Stelle wollen wir uns einfach bei Euch bedanken.
ALLE KURSTERMINE und die TRAININGSNUTZUNG sind VORERST ABGESAGT. Zur Eindämmung / der Verbreitung des Coronavirus und zum Schutz Ihrer Gesundheit sagen wir alle Kurstermine und die Trainingsnutzung zum momentanen Zeitpunkt ab. Damit folgen wir dem Beschluss der Landesregierung NRW zum 17.03.2020. Wir bemühen uns um Ersatztermine. Damit behalten vorerst alle bereits gebuchten Kurstermine ihre Gültigkeit. Wir bitten Euch um Verständnis für diese Maßnahmen.
Abwechslungsreiches Training
Gesundheit & Fitnessziele
Individuelles Personal Training
T´s GYM
Was wir bieten ..
Die T’s GYM Methode bietet Anfängern, Fortgeschrittenen und Sportlern jeglichen Alters in motivierender Atmosphäre ein abwechslungsreiches Trainingskonzept. Das Spektrum reicht vom klassischen Geräte- und Cardiotraining, Personal Training, AOK-Gesundheitskursen bis zu den abwechslungsreichen Functional- und Crosstrainingseinheiten (indoor und outdoor) in Small Group Fitness (ca. 12 Personen).
Frisch hinzugekommen sind Pole Dance Kurse, die von einer professionellen Pole-Dance Instructerin geleitet werden.
Im T´s GYM findet jeder seinen Weg zu Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden.
Das T´s GYM Trainingskonzept ist flexibel und individuell anpassbar.
Es fußt auf 3 Komponenten:
Muskelaufbau & Krafttraining
Ausdauertraining (Herz- und Kreislauftraining)
Koordinations- und Beweglichkeitstraining
Je nach Zielwunsch können alle 3 Bereiche individuell abgestimmt werden.
Das T´s GYM Trainingskonzept eignet sich für absolute Anfänger, Fortgeschrittene und Leistungsorientierte jeder Altersstufe..
Kreativ und dynamischflexibel und anpassbarT´s GYM Fitness für Sie & Ihn
1. Aufbau und Stärkung der MuskellaturDie T´s GYM Methode eignet sich für jedes Alter und Leistungsanspruch, vom Anfänger/in, über die/den Fortgeschritene/en oder Leistungs-Sportler/in.
2. Optimierung der Ausdauerleistung
3. Erhöhung & Optimierung von Koordinationsleistung & Beweglichkeit
Personal Training im T´s GYM ist abwechslungsreich, flexibel & skalierbar..
Das Personal Training eignet sich speziell für Personen mit sehr engem Zeitfenster, die sehr schnell und stets nur individuell betreut ihre Zielvorgaben erfüllen wollen..
Das T´s GYM Fitness KonzeptMuskelaufbau-TrainingAusdauertrainingKoordinations- & Beweglichkeitstraining
Muskelaufbau & Krafttraining
“Der Muskelaufbau bzw. das Krafttraining ist ein wichtiger Bestandteil für das Abnehmen, des Figuraufbaues und dem ANTI-Aging ..”
T´s GYM Fitness für Sie & Ihn
Ausdauertraining
“Das Ausdauertraining als zweiter Bestandteil des T´s GYM Gesamtkonzepts führt zur Verbesserung des Herz- Kreislaufsystems und kann das Risiko an z.B. Herzinfarkt- und Schlaganfall zu erkranken vorbeugen ..”
T´s GYM Fitness für Sie & Ihn
Koordinations- und Beweglichkeitstraining
“Der dritte Bestandteil bildet das Koordinations- und Beweglichkeitstraing zur Förderung und Erhaltung der Beweglichkeit der Gelenke und des physischen Gleichgewichts..”
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